你的伏地挺身做對嗎? 通常最簡單做的運動也最能達到效果，不過前提是你姿勢做正確了嗎? 伏地挺身容易上手，也因此容易被忽略姿勢上的重要性，來自Men's Health的這十招可以讓你的動作更趨近完美，假如你無法完全記住，至少從一兩步開始逐步修正，鍛鍊自己體態最佳化! 1.將手掌強力壓至地面由內而外轉正 想像將手掌抓進地板般用力，這個動作會在手掌與地板間產生外旋力，讓手臂、肩膀至上背部產生自然張力-啟動闊背肌，維持你做伏地挺身時上身的扎實度，幫助你挺身時更有力量，別讓地心引力替你出力了。   2.維持脖子與脊椎一直線  如果你放任頭部向下或傾斜，容易導致脊椎受傷。將頭部維持自然的一直線角度，上下動作維持在這條直線上。 3.在腋下夾住一張名片 [...]

夏天穿衣服通常不太需要層次，或著為了舒適度，忘了保持穿搭上的原則問題，又可能一昧追隨季節趨勢，沒有注意到怎麼樣的造型才真正符合自己。以下你忽略了哪些呢? 一起用美好的風格輕鬆度過大熱天吧! 1.過度暴露的背心 2.以為夏季就不需要外套 3. 為了節慶活動太用力裝扮 4. 一到夏天就不穿黑色 5.出門只穿人字拖鞋 1.過度暴露的背心 NG/ [...]

知道嗎?女生不能接受男性的NG穿搭其一就是短褲，其實短褲並不是禁忌，重點是有沒有拿捏得當，貪個涼爽不代表就可以偷懶亂買亂穿，會穿短褲的男人還是可以很帥很性感! 你該從哪裡下手: 1.短褲長度 2.合身度 3.顏色選擇 4.搭配鞋款 5.紮衣服原則 6.禁穿人字拖(海灘/泳池除外) 7.LOOKBOOK與STREET STYLE找靈感 [...]

從plain-me粉絲團的留言 有人推薦了J'aime tout chez toi 的搭配 去看了一下，深深被他的搭配與照片質感吸引 簡單卻很有氣勢 立刻寫了個文章分享一下 WEB [...]

修眉不再是女性專利，男人們今天也該好好開始修整門面了! 眉毛如果沒有照顧，會像是有眉毛過近看起來太嚴肅，眉尾下垂不夠英挺，雜毛太多太擴散俐落度不足，眉頭過濃眉尾發散顯得雜亂等問題，然而男女修眉又大不同，男生們以除雜毛為主，修型的話，根據自然形狀微調，乾淨整齊、粗細適中、製造面容型度為目標!下手可不要太過頭了。如果眉毛相對來說天生較稀少，雜毛也是要除，可再用眉粉或褐色眼影在稀疏處修飾，輕輕補強即可，細部不足也可用眉筆稍加修飾。 男人懂得保養照顧自己絕對會為自己型度加分! 好感眉型 長臉 >> 一字眉 代表人物:金城武 一字眉可以在視覺上加寬臉型， 帶有硬朗與憂鬱的感覺，適合長臉。 [...]